Umor zbog niskog željeza? Donosimo nekoliko recepata za sokove koji popravljaju krvnu sliku

Cikla je poznata namirnica koja se tradicionalno koristi u borbi protiv niskog željeza. Ako je iskombiniraš sa slatkoćom mrkve, jabuke i naranče, dobit ćeš fantastičan ukusan sok za jačanje krvi, prenosi Receptoor

Sok za jačanje krvi

1 manji krastavac
pola čaše grožđa (bilo koja vrsta)
pola čaše svježeg špinata
2 kivija
pola čaše vode

Sastojke ubaciti u blender i mješati dok se masa potpuno ne izjednači i pretvori u glatku tekućinu. Piti isključivo svježe na prazan želudac.

Vitamin C koji se nalazi u kiviju pomaže apsorciju željeza iz špinata. Napitak je pun antioksidansa i vlakana te je višestruko koristan i zdrav za cijeli organizam. Napitak možete piti kada kod želite a njegova stalna primjena pomoći će vam da povećate nivo željeza u krvi te da poboljšate imunitet i energiju organizma. Ako ste alergični ili nemate kivi kao zamjenu možete koristiti naranče.

Recept za željezo u krvi

Sastojci za 1 osobu: pola svježe cikle, pola mrkve, pola jabuke, pola naranče, pola šalice vode

Priprema: od navedenih sastojaka napravi sok u sokovniku.

Sok za jačanje krvne slike

Za pripremu ove vitaminske bombe vam je potrebno:
200 ml meda
200 gr jezgri oraha
200 gr suhog grožđa
200 ml soka od mrkve
200 ml soka od cikle
2 limuna

Priprema:
Operite 2 limuna. Rasijecite ih na pola i izvadite koštice. Sameljite s korom (ako su prskani - skinite koru) i stavite u neku staklenu teglu od litre. U smjesu mljevenog limuna dodajte med, cijeđeni sok od cikle i sok od cijeđene mrkve. Poslije u ovu smjesu dodajte sitno isjeckane ili mljeven orahe i suho grožđe. I ponovo sve promiješajte. Dobit ćete oko 1 kilogram ukusne i vrlo zdrave ljekovite smjese. Čuvajte je u staklenoj tegli u hladnjaku. Uzimajte tri puta dnevno po 1 žlicu prije jela.

Ostale recepte provjerite ovdje.